spoko, zejscie do pewnego stopnia BF nie musi wiazac sie z az tak regorystyczna dieta. wazne by robic to z glowa. wiadomo kazdy ma inne priorytety. wiec tak co do supli: jesli nie masz doswiadczenia ze spalaczami to proponuje scorcha, jak cos juz szamales to moze byc tight, choc i tak proponuje zaczac od czegos lejtowego: [...]
omega z olimpa ma lepszy skład o ile dobrze pamiętam Jesteś pierwszą osobą o której słyszałem że smak bcaa z hi-tec-a nie podszedł :-)Nie wiem zmień na na jakieś inne Co do białka jak Ci smakowało to zostaw
To ja juz nie wiem, kolega jodełko w artykule "RZEŹBA" za ktory dostal pare sogow, napisal tez po kazdym treningu AEROBY, a w dni wolne HIIT. To co w koncu robic?? Ujemny bilans kaloryczny mam rozaumiec przez to, ze z wyliczonego dziennego zapotrzebowania na kalorie odejmuje 300 kcal?? BCAA kupie, Omege 3-6-9 jem caly czas. Witaminy tez [...]
Co do drugiej opcji jesli jakiś stack to nie shock bo to tez przed treningówka moze być np Fizogenu Mass cycle dobry zestaw po treningu tylko w nietreningowe mozna by wrzucić mono 2x po 5 g. Białko to niezła mieszanina wiec jak najbardziej ok. A co z bcaa?
co do bcaa to mam xplode z olimpa jeszcze 3/4 paczki :) a co gdyby clouta dolozyc do tego shotguna ? xpanda ? albo zrobic s+s ? na cykl chce wydac do 350zl (w tym wliczajac odzywke bialkowa) Zmieniony przez - cNc69 w dniu 2010-08-11 10:58:57
bardzo dobrze, ze biegales przy maswoce, ograniczales w ten sposob przyrost tkanki tłuszczowej :) tylko pewnie zapomniales o zabezpieczeniu antykatabolicznym(np.bcaa) na siłowi nie kazdy sezonowiec, choć takich łątwo rozpoznać :) kazdy ma jakis tam bagaz doswiadczen, uczy sie na bledach ;] jak ja poszedlem pierwszy raz na silownie w wieku 15lat, [...]
Redukcja tak. Rzeźbić niema w czym. Bcaa zbędne w Twoim przypadku chyba że naprawdę nie masz co robić z pieniędzmi. Wpc może być po aerobach, tak czy inaczej wszystko będzie się tu rozbijało o odżywianie - jeżeli ono będzie zawodziło na spektakularne efekty nie masz co liczyć
hehe jakie obliczenia :D ze az takie zaangazowanie :D Mleka nie ogranicze poniewaz gdy wsypie 100g owsianki do 250mln mleka to owsianka tak to wsiaka ze po 5 min mleka nie ma nic :P wiec dlatego zwiekszyłem do 350mln. Dzisiaj syto :D pierwsze raz od długiego czasu pojadłem tak ze czuje ze mialbym peknac :p a co nie moge ? Dzisiaj na siłowni [...]
daj tylko przed lub w trakcie silki, wtedy zachodza reakcje beztlenowe i zapotrzebowanie na bcaa jest wtedy uzasadnione;-) trzeba zdac sobie sprawe z tego, ze to suplement stricte odzywczy, a nie jako tako dzialajacy anabolik, jak kreatyna co do pytania o trening jak najbardziej umiescilbym tez martwy, kwestia wykonania po treningu cwiczen [...]
ja daje w zaleznosci co mam (bcaa lub eaa) rano po wstaniu bo jem po ok 30-40 minutach i przed silownia. Jak wyczerpujacy trening to podczas treningu teraz akurat eaa activlaba - pycha smaczek
pompa a glukoza
tylko chyba Herman nie ma bcaa:)) ale co do gluty to niech bierze jak pisal Byku i Goral... <<<Champions are Made Not Born>>>
Znajdź za pomocą wyszukiwari Art Jodełko pod tytułem"Rzeźba". Masz tam wszystko opisane, co i jak z rzeźbą. Ps.HMB to strata pieniędzy, jak chcesz miec antykatabolik lepiek już kupić BCAA.
To mi nie robi roznicy bo moge zamiast tych 150 tabsow kupic 300. A co ogolnie sadzicie o tym polaczeniu? Czyli bym kupil: Creatyna Universal 500g + BCAA 240 tabs Olimp'a + Reactor PRO 3 300 tabs Trec'a. Co o tym sadzicie polaczeniu?
Dlaczego akurat postawiłeś na te pozycje? A co złe są? - chcę wypróbować tzw pure Bcaa a co? Masz jakieś argumenty przeciw? Wysłucham bo nie jestem zdecydowany jeszcze.
L-Glutamina: dni treningowe : rano 2-3 kaps, bezpośrednio po treningu od 6-12 kaps,przed snem 2-3 kaps W dni nietreningowe: 3 razy dziennie 3kaps chyba minimum co 6 godz. BCAA:W dni treningowe: 1-2 kapsułek na każde 10 kg wagi ciała 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 2-3 razy dziennie po 1 kap.na każde 20 kg wagi ciała ok.30 min przed [...]
HMB czyli suplement o bardzo małej efektywności ; kreatyna w czasie redukcji zadziała jako antykatabolik, białko to uzupełniacz diety, a BCAA to antykatabolik głównie. Antykatabolików używasz jeżeli nabrałeś mięśni, a teraz chcesz zrzucić tkankę tłuszczową i boisz się, że spalisz mięso. Co do spalacza, napisali wyżej, a jeżeli nic nie da, to [...]
Oj uwieź mam Tak o sobie to warze 98kg, 178cm,nie wiem co tu gadać troszkę tłuszczyku trzeba spalić a mianowicie okolice ud i brzucha Mam jeszcze takie pytanko małe: -MET-Rx Hardcore BCAA czytałem, czytałem ale chce waszej opinii, co to tak na prawde daje i kiedy stosować okres redukcji czy masy? Z góry dzięki za pomoc.
no te bcaa najgorsze nie są są dobre lecz nie najlepsze a co do sprzedawcy to chyba większość takich jest że wciskają takie produkty
no to nie jest tak , ze nic ci nie pomorze , na jednego lepiej zadziala na innego mniej a co do pytania , to wez kretke , l-glutamine (antykatabolicznie po cyklu kretkom) , BCAA , jak masz kase morzesz dodac HMB , a jak masz powyzej 21 lat to ZMA i tribulus pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie [...]
Dzięki za odpowiedzi. Dieta jest. (kurczak, rybka, ryż, owoce, warzywa, kefiry etc.) A co myślicie o połączeniu HMB (które już mam) z BCAA w dni treningowe (przed i po po 1g na 10 kg masy) oraz z białkiem Matrix Syntrax 1-2 razy dziennie? Jak wspomniałem wcześniej - chcę się wyrzeźbić przy zachowaniu mniej więcej aktualnej masy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
